Kar kaya??, baton, kayak ekip? kadar kayak malzemelerini seçer a?a??daki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Fakat bunlar ba?ar?s?z olursa, gözetim alt?nda merakl? dayanak ve müterakki tedavi aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk k?rg?nl?k yahut a?r? hissetti?inizde, sa?altma dinlenme, so?utma, s?k??t?rma ve yükselme ile mebdelayabilir.E?ya fiillemleri s